Mladistvý mozek

Mladistvý mozekObdobí dospívání začíná kolem 10 až 12 let s nástupem puberty a trvá přibližně 25 let. Je užitečné si uvědomit, že adolescentní mozek se fyziologicky, anatomicky a strukturálně liší od mozku dítěte nebo dospělého. Program páření exploduje do našeho vědomí s příchodem pohlavních hormonů v pubertě. Tehdy se pozornost dítěte změní z panenek a závodních automobilů na prioritu přírody číslo jedna, reprodukci. Takže začíná adolescentova intenzivní zvědavost na sex a na to, jak s ním získat nějaké zkušenosti.

Následující rozhovor TED (14 mins) od kognitivního neurologa profesora Sarah Jayne Blakemore nazvaný  tajemné práce adolescentního mozku, vysvětluje vývoj zdravého adolescentního mozku. Nemluví však o sexu, používání pornografie ani o jejích účincích. Dobrou zprávou je, že tento vrchol představení (50 min). Je to profesorem neurovědů u Národního ústavu pro drogy v USA a vysvětluje, jak toxické podněty jako alkohol nebo drogy a procesy, jako je hazardní hry, pornografie a hazardní hry, mohou vyděsit mladistvý mozek.

To je užitečné Podcast (56 minut) od Garyho Wilsona se konkrétně zabývá tím, jak internetová pornografie podmiňuje mozek adolescenta. Vysvětluje také rozdíl mezi masturbací a používáním pornografie.

Dospívání je obdobím zrychleného učení. To je, když rychle začneme hledat nové zkušenosti a dovednosti, které potřebujeme pro dospělost v rámci přípravy na opuštění hnízda. Každý mozek je jedinečný, vytvořený a formovaný vlastní zkušeností a učením.

Toto urychlené učení se děje, když mozog integruje systém odměňování tím, že propojuje limbické oblasti, které naši vzpomínky a emoce přitahují silněji k prefrontální kůře, oblasti odpovědné za sebeovládání, kritické myšlení, úvahy a dlouhodobé plánování. Také urychluje spojení mezi těmito různými částmi potahováním nejčastěji používaných neurálních cest s tučnou bílou hmotou nazývanou myelin.

Během tohoto období integrace a reorganizace dospívající mozek také prořezává zpět nepoužité neurony a potenciální spojení a zanechává silné cesty kované opakovanými zkušenostmi a zvykem. Ať už tedy vaši adolescenti tráví většinu času sami na internetu, nebo se míchají s jinými mladými lidmi, studují, učí se hudbu nebo sportují, nejpoužívanější cesty budou v době, kdy se stanou dospělými, jako rychlé a super dálnice.

Mladistvý mozek

V raném dospívání je touha po vzrušení na vrcholu. Mládí dospívající produkují více dopaminu a jsou citlivější na to, což je vede k testování nových odměn a riskování. Více dopaminu také pomáhá konsolidovat a posilovat tyto nové cesty.

Například mají větší toleranci k hrůzným, šokujícím, akčním, hororovým filmům, které by většinu dospělých běželo ke skrytí. Nemohou dostat z nich dost. Rizika je přirozenou součástí jejich vývoje, stejně jako testování hranic, náročné autority a prosazování jejich identity. Právě toto je dospívání. Vědí, že pití, užívání drog, nechráněný sex a boje jsou potenciálně nebezpečné, ale odměna vzrušujícího "teď" je silnější než starosti o pozdější následky.

Výzvou pro každého, kdo se dnes zabývá adolescenty, je, že mozek adolescenta je zranitelnější vůči poruchám duševního zdraví včetně závislosti, zejména závislosti na internetu. Mít jednu závislost může řídit hledání dalších aktivit a látek, které udržují dopamin stoupající. Křížové závislosti jsou proto velmi běžné- například nikotin, alkohol, drogy, kofein, internetová pornografie, hraní her a hazardní hry stresují systém a mají dlouhodobé negativní důsledky pro duševní a fyzické zdraví. Ačkoli se závislost může vyvinout, sexuální podmiňování, které vede k sexuálním dysfunkcím a sociální úzkosti a depresi, je mezi dospívajícími velmi časté. Problematické používání pornografie spolu s alkoholem, drogami a hraním her například může vést k mnoha výzvám, které ovlivňují duševní zdraví, vztahy a dokonce i kriminalitu.

Žijme nyní - zpoždění slev

Proč? Protože čelní laloky, které působí jako „brzdy“ na rizikové chování, se dosud nevyvinuly a budoucnost je daleko. Toto se nazývá prodleva diskontování - upřednostnění okamžitého uspokojení před odměnou v budoucnu, i když je lepší pozdější. Důležitý nedávný výzkum ukázal, že samotné používání internetové pornografie produkuje vyšší výskyt zpoždění diskontování. To musí být skutečný zájem rodičů a učitelů. Zde je užitečné článek na téma diskutující nový výzkum. Stručně řečeno, uživatelé porna, kteří se vzdali užívání porna na pouhé 3 týdny, zjistili, že byli schopni oddálit uspokojení lépe než subjekty, které tak neučinily. Schopnost oddálit uspokojení je klíčová životní dovednost oslabená užíváním porna a může být příčinou horších výsledků zkoušek, nižší produktivity a celkové letargie mnoha uživatelů porna. Dobrou zprávou je, že se to časem změní, když uživatelé opustí porno. Zde naleznete příklady příběhů o zotavení, které si sami nahlásili.

Když se staneme dospělými, i když se mozek stále učí, nedělá to tak rychlým tempem. To je důvod, proč se v našem dospívání rozhodneme učit, je pro naše budoucí blahobyt tak důležité. Okno příležitosti pro hluboké učení se zužuje po tomto speciálním období dospívání.

Zdravý mozek je integrovaný mozek

Zdravý mozek je integrovaný mozek, který může zvážit důsledky a rozhodovat na základě záměru. Může stanovit cíl a dosáhnout ho. Má odolnost vůči stresu. Dokáže rozpoutat návyky, které již neslouží. Je kreativní a schopen se učit nové dovednosti a návyky. Pokud budeme pracovat na vývoji zdravého integrovaného mozku, rozšiřujeme a budeme vytvářet náš výhled, rozkvétáme, všimneme si, co se děje kolem nás a je citlivé na potřeby druhých. Rozvíjíme se, užíváme si života a dosahujeme svého skutečného potenciálu.