První pro žáky George Heriot: Dobrovolnictví pro obrazovku 24-hour Fast
Čtrnáct žáků ze školy S6 ve škole George Heriot v Edinburghu se dobrovolně zapojilo do neformálního výzkumného projektu založeného Nadací pro odměny. Cílem bylo učinit žáky vědomí toho, kolik času tráví na internetu nebo sledují televizi a jak může zasahovat do spánku, rodinného času, dělat nezbytné, ale rutinní úkoly a socializaci tváří v tvář.
Osm ze skupin, pět chlapců a tři dívky, se podařilo vydrží hodiny 24, aniž by se dívali na své smartphony, tablety nebo počítače. Jeden jiný se podařilo vyhnout se telefonům, ale neúmyslně se sklouzl do sledování televize s maminkou blízko konce. Nebylo to snadné. Jeden žák dokonce dokázal dokončit to i přesto, že praskl automobilovou pneumatiku a ztratil peněženku. Cvičení je součástí projektu "Milujte svou mysl" školy a aktivity na konci semestru pro žáky, kteří přecházejí na další vzdělávání a práci.
Většina z nich byla opravdu užitečná zkušenost a pokračovala by v experimentu. Komentáře z jejich časopisů pokrývaly celou řadu pocitů, emocí, náhledů a strategií zvládnutí. Patří sem:
- si uvědomili, že přemýšleli více než si mysleli
- byl produktivnější než normální, protože nepřestával užívat přestávky na internetu
- dělat věci, jako například psaní některých písmen "děkuji"
- chatování s přáteli, kteří byli na telefonu, nevěděli, co je barba v rozhovoru a vyhýbá se kontaktu s očima
- chodit domů bez použití. Všiml si více zvuků a památek, držel hlavu a rozhlédl se víc
- vyřešil věci v ložnici a uklidnil
- najít více pracovních míst, postavit háčky do mého skříně za tašky
- strávil více času po večeři, mluvil s rodinou, cítil se dobře
- pokoj vypadal čistší než v týdnech
- začíná se cítit jako soud, musím se skutečně soustředit na to, abych se bavil
- začal číst, cítil se dobře
- unavený, podrážděný (několik to hlásilo)
- trochu na okraji, dům vypadá velmi tichý, ale normálně bych byl na telefonu nebo jsem hrál hru, takže bych byl rozptýlen
- číst před spaním klidně a hluboce, cítit se dobře odpočinout, žádnou touhu pohlížet na telefon
- spokojen se sebou, že nemám žádnou silnou touhu pohlížet na obrazovky a mohu jít 24 hodiny bez obrazovky, i když to bylo občas obtížné
- více času stráveného snítkem, přemýšlení o životě, vesmíru, vše
Kromě malé čokoládové odměny za jejich statečnost a vytrvalost obdrželi dobrovolníci výsledky průzkumu svých dotazníků spolu s poznámkou o škodách, které může příliš mnoho času na obrazovce způsobit. Učitele výsledky potěšily a doufají, že experiment zopakují i v příštím roce. Nejlepší zkušenost s poučením je přímá zkušenost s pocitem nutkání.
