Lidské bytosti se skvěle učí. Máme rádi novinku. Neustále hledáme a hledáme to nejlepší, nejnovější, co nás staví vpřed. Ale v tom neustálém lovu se můžeme ztratit. Naplnění našeho potenciálu může být výzvou.

Jedním z nejlepších způsobů, jak nám dát pokoj a udržet odolnost vůči stresům a napětím každodenního života, je hluboká duševní relaxace. Jedna verze, která je dnes velmi populární, se nazývá meditační meditace. To znamená vědomě věnovat pozornost tomu, co cítíme nebo přemýšlíme po krátkou dobu nevědomě. Spíše než utíkat z našich stresujících myšlenek nebo jim neudělat čas se s nimi vypořádat, dovolíme jim, aby se dostali do naší mysli a sledovali je, aniž by se snažili je ignorovat nebo vyřešit námahou.

Myšlenky nejsou to, čím jsme; jsou to zvyky myšlení, které lze změnit, pokud nám nepřinášejí mír a spokojenost. Můžeme je ovládat; nemusejí nás ovládat.