Brain zrání Gogtay a kol. 2004

Mladistvý mozek

Období dospívání začíná kolem 10 až 12 let s nástupem puberty a pokračuje až do 25 let. Je užitečné pochopit, že dospívající mozok je fyziologicky, anatomicky a strukturálně odlišný od mozku dítěte nebo dospělého. Program páření exploduje do našeho vědomí příchodem pohlavních hormonů v pubertě. To je, když se pozornost dítěte odvrací od panenek a závodních automobilů k prioritě číslo jedna, reprodukci. Začíná tak intenzivní zvědavost dospívajících o sexu a jak se o něm dozvědět.

Následující rozhovor TED (14 mins) od kognitivního neurologa profesora Sarah Jayne Blakemore nazvaný tajemné práce adolescentního mozku, vysvětluje vývoj zdravého dospívajícího mozku. Ona nicméně nehovoří o sexu, použití pornografie ani o jeho účincích. Dobrou zprávou je, že je to vynikající představení (50 min). Je to profesorem neurovědů u Národního ústavu pro drogy v USA a vysvětluje, jak toxické podněty jako alkohol nebo drogy a procesy, jako je hazardní hry, pornografie a hazardní hry, mohou vyděsit mladistvý mozek.

To je výborné Podcast (56 mins) od Garyho Wilsona se zvláště zabývá tím, jak internetová pornografie upravuje mozku dospívajících. Vysvětluje rozdíl mezi masturbací a pornografií.

Adolescence je období urychleného učení. Je to, když rychle začneme hledat nové zkušenosti a dovednosti, které potřebujeme pro dospělé v přípravě na opuštění hnízda. Každý mozek je jedinečný, vytvořený a tvarovaný vlastním učením.

Toto urychlené učení se děje, když mozog integruje systém odměňování tím, že propojuje limbické oblasti, které naši vzpomínky a emoce přitahují silněji k prefrontální kůře, oblasti odpovědné za sebeovládání, kritické myšlení, úvahy a dlouhodobé plánování. Také urychluje spojení mezi těmito různými částmi potahováním nejčastěji používaných neurálních cest s tučnou bílou hmotou nazývanou myelin.

Po období integrace a reorganizaci mladistvý mozek odstřihne nepoužívané neurony a potenciální propojení, čímž opouští silné cesty, které jsou zakomponovány opakovanými zkušenostmi a zvykem. Ať už vaše adolescenti tráví většinu svého času na internetu, nebo se mísí s jinými mladými lidmi, studují, učí hudbu nebo hrají sport, nejpoužívanějšími cestami budou jako rychlé superhvězdy v době, kdy se stanou dospělými.

V raném dospívání je touha po vzrušení na vrcholu. Mládí dospívající produkují více dopaminu a jsou citlivější na to, což je vede k testování nových odměn a riskování. Více dopaminu také pomáhá konsolidovat a posilovat tyto nové cesty.

Například mají větší toleranci k hrůzným, šokujícím, akčním, hororovým filmům, které by většinu dospělých běželo ke skrytí. Nemohou dostat z nich dost. Rizika je přirozenou součástí jejich vývoje, stejně jako testování hranic, náročné autority a prosazování jejich identity. Právě toto je dospívání. Vědí, že pití, užívání drog, nechráněný sex a boje jsou potenciálně nebezpečné, ale odměna vzrušujícího "teď" je silnější než starosti o pozdější následky.

Výzvou pro každého, kdo se dnes zabývá adolescenti, je, že mladistvý mozek je více zranitelný vůči poruchám duševního zdraví, včetně závislosti, zejména závislostí na internetu. Mít jednu závislost může pohánět hledání dalších aktivit a látek, které udržují dopaminový růst. Křížové závislosti jsou proto velmi časté - nikotin, alkohol, drogy, kofein, internetová pornografie, hazardní hry a hazardní hry například všechny zdůrazňují systém a způsobují dlouhodobé negativní důsledky pro duševní a fyzické zdraví.

Living for Now - Zpožděná sleva

Proč je to tak? Vzhledem k tomu, že čelní lalůčky, které působí jako "brzdy" na rizikové chování, se dosud nevyvinuly a budoucnost je dlouhá. Toto je známé jako zpoždění diskontování - upřednostňovat okamžité uspokojení odměny v budoucnu, i když pozdější je lepší. Významný nedávný výzkum ukázal, že internetové pornografie sama o sobě produkuje vyšší míry zpoždění diskontování. To musí být skutečný zájem rodičů a učitelů. Zde je užitečné článek na téma diskutovat o novém výzkumu. Celý článek je k dispozici zde. Stručně řečeno, porno uživatelé, kteří se vzdali porno pro dokonce jen týdny 3, zjistili, že mohou lépe zpozdit potěšení než ti, kteří neměli. Možnost zpoždění uspokojení je klíčová životní dovednost, která je oslabena používáním porno a může způsobit chudší výsledky zkoušek, nižší produktivitu a obecnou letargii, kterou prožívají mnozí uživatelé porno. Dobrou zprávou je, že se zdá, že se časem obrátil, když uživatelé opustili porno. Podívejte se zde na příklady reportovaných osob příběhy zotavení.

Když se staneme dospělými, i když se mozek stále učí, nedělá to tak rychlým tempem. To je důvod, proč se v našem dospívání rozhodneme učit, je pro naše budoucí blahobyt tak důležité. Okno příležitosti pro hluboké učení se zužuje po tomto speciálním období dospívání.

Zdravý mozek je integrovaný mozek

Zdravý mozek je integrovaný mozek, který může zvážit důsledky a rozhodovat na základě záměru. Může stanovit cíl a dosáhnout ho. Má odolnost vůči stresu. Dokáže rozpoutat návyky, které již neslouží. Je kreativní a schopen se učit nové dovednosti a návyky. Pokud budeme pracovat na vývoji zdravého integrovaného mozku, rozšiřujeme a budeme vytvářet náš výhled, rozkvétáme, všimneme si, co se děje kolem nás a je citlivé na potřeby druhých. Rozvíjíme se, užíváme si života a dosahujeme svého skutečného potenciálu.

<< Systém odměn

Tisk přátelský, PDF a e-mail