bezcenný

Mentální účinky porna

Pandemie

Pandemie Covid-19 znamená, že lidé na celém světě trpí více stresem v důsledku změn a nejistoty, které virus způsobuje v našem každodenním životě. Mnoho lidí se obrací k pornografii, aby uklidnili své úzkosti nebo deprese, nebo si jen našli nějaké rychlé potěšení. Multimiliardový pornoprůmysl využívá výhod tolika lidí, kteří se cítí znuděni, když jsou doma, a nabízejí bezplatný přístup k prémiovým webům, aby podpořili jejich používání. Výzvou je, že rychlé opravy mají často skrytá rizika, například postupnou závislost, která může u některých vést k problematickému použití a dokonce k závislosti. Následující stránky vám pomohou lépe si uvědomit rizika a co můžete udělat, abyste v tuto chvíli mohli využívat lepší mechanismy zvládání. Poslední věc, kterou potřebujete, je přidaný stres a nepohodlí, kterým byste se mohli vyhnout pomocí několika užitečných informací na začátku.

Zde jsou dvě užitečné citace, které je třeba vzít v úvahu, když uvažujete o dopadu porna na duševní zdraví:

  1. "Ze všech aktivit na internetu má pornografie největší potenciál k návyku,říkají holandští neurologové Meerkerk a kol. 2006
  2.  "Váš život se změní, když máte funkční znalosti o mozku." Vynechá to vinu z rovnice, když si uvědomíte, že pro určité emocionální problémy existuje biologický základ, “říká psychiatr Dr. John Ratey (P6 Úvod ke knize„ Spark! “).

Než se podíváme podrobněji na mentální účinky užívání porno v průběhu času, pamatujme si, proč je důležité to napadnout. Internetové porno potlačuje touhu a spokojenost se skutečným životem, sexuálními vztahy. To je tragédie, protože sexuální láska a intimita patří mezi některé z nejlepších zkušeností, které jako lidé můžeme mít.

Poznávání účinků pornografie

Toto poznávání účinků porna na mozek bylo nejdůležitějším faktorem, který lidem pomáhá překonat širokou škálu negativních psychických a fyzických účinků nadužívání porna. Zatím je konec 85 studie které spojují špatné duševní a emoční zdraví s pornografií. Tyto účinky sahají od mozkové mlhy a sociální úzkosti až po deprese, negativní obraz těla a flashbacky. Poruchy stravování na vzestupu mladých lidí způsobují více úmrtí než jakákoli jiná duševní nemoc. Porno má velký dopad na idealizované představy o těle.

Dokonce i tři hodiny používání porno za týden mohou způsobit znatelné redukce šedé hmoty v klíčových oblastech mozku. Pokud jsou zapojeny mozkové vazby, znamená to, že ovlivňují chování a náladu. Pravidelné záchvaty bičování na hardcore internetovém pornu mohou u některých uživatelů způsobit psychické problémy, nutkavé užívání, dokonce závislost. Ty významně zasahují do každodenního života a životních cílů. Uživatelé často mluví o pocitu otupělosti vůči každodenním potěšením.

Podívejte se na toto 5minutové video, kde a neurochirurg vysvětluje změny mozku. Tady je https://trials.autocruitment.com k hlavním výzkumům a studiím o horším duševním a emocionálním zdraví a horších kognitivních (myšlení) výsledcích. Tyto výsledky ovlivňují schopnost uživatele dosahovat dobrých výsledků ve škole, na vysoké škole nebo v práci. Podívejte se na naše ZDARMA plány lekcí pro školy, aby pomohly žákům uvědomit si účinky porna na duševní zdraví na jejich pohodu a schopnost dosáhnout ve škole.

Základní trauma

Přestože záchvaty porna v průběhu času mohou samy o sobě vést k problémům s duševním zdravím, někteří lidé utrpěli ve svém životě trauma a používají porno k uklidnění. V těchto případech lidé potřebují pomoc s navrácením kontaktu se svým tělem, aby jim pomohli zvládat traumatické události, které je udržují uvězněné v nevhodných mechanismech zvládání. Doporučili bychom knihu od klinika a výzkumného psychiatra profesora Bessela van der Kolka, “Tělo si udržuje skóre“Se sídlem v USA. Na YouTube s ním existují dobrá videa, která hovoří o různých druzích traumatu a různých (limbický mozek) terapie které jsou účinné. V tomto doporučuje sílu jóga jako jedna taková terapie. V tomto krátkém mluví o osamělost a posttraumatická stresová porucha. Tady mluví trauma a připoutání. Tenhle se týká traumatu, které mnoho lidí cítí v důsledku epidemický, COVID-19. Je plná moudrých rad.

Níže uvedený seznam uvádí hlavní účinky pozorované zdravotnickými pracovníky a zotavováním uživatelů na webových stránkách pro zotavení, jako je NoFap a RebootNation. Mnoho příznaků není zaznamenáno, dokud uživatel na několik týdnů neodejde.

Přehled Pornových rizik

Pornografický zvyk má potenciál způsobit následující problémy:

Sociální izolace
  • odstoupení od společenské činnosti
  • rozvíjet tajný život
  • lhát a podvádět ostatní
  • stát se středem pozornosti
  • výběr porno před lidmi
Poruchy nálady
  • cítit se podrážděně
  • cítit se naštvaný a depresivní
  • zažívá výkyvy nálad
  • všudypřítomná úzkost a strach
  • pocit bezmocnosti ve vztahu k porno
Sexuální objektivizace ostatních lidí
  • zacházení s lidmi jako se sexuálními předměty
  • soudit lidi primárně z hlediska jejich částí těla
  • zažívá výkyvy nálad
  • nerespektování potřeb ostatních lidí na soukromí a bezpečnost
  • necitlivost vůči sexuálně škodlivému chování
Zapojení do rizikového a nebezpečného chování
  • přístup k porno v práci nebo ve škole
  • přístup ke snímkům zneužívání dětí
  • účast na ponižující, hrubé, násilné nebo kriminální sexuální činnosti
  • výroba, distribuce nebo prodej porno
  • zapojení do fyzicky nebezpečného a škodlivého sexu
Nešťastný intimní partner
  • vztah je narušen nečestností a podvodem o používání porno
  • partner vnímá porno jako nevěru, tj. „podvádění“
  • partner je stále naštvaný a naštvaný
  • vztah se zhoršuje kvůli nedostatku důvěry a respektu
  • partner se obává o blaho dětí
  • partner se cítí sexuálně neadekvátní a pornografií mu hrozí
  • ztráta citové blízkosti a vzájemné sexuální požitky
Sexuální problémy
  • ztráta zájmu o sex se skutečným partnerem
  • obtížné probudit a / nebo dosáhnout orgasmu bez porno
  • rušivé myšlenky, fantazie a obrazy porno během sexu
  • sexuální náročnost nebo drsný sex
  • potíže s propojováním lásky a péče o sex
  • cítit se sexuálně mimo kontrolu a nutkavý
  • zvýšený zájem o riskantní, ponižující, hrubé a / nebo nelegální sex
  • rostoucí nespokojenost se sexem
  • sexuální dysfunkce - neschopnost orgasmu, delatovaná ejakulace, erektilní dysfunkce
Sebevědomí
  • pocit odpojení od osobních hodnot, přesvědčení a cílů
  • ztráta osobní integrity
  • poškozené sebevědomí
  • přetrvávající pocity viny a studu
  • pocit ovládaný porno
Zanedbávání důležitých oblastí života
  • osobní zdraví (deprivace spánku, vyčerpání a špatná péče o sebe)
  • rodinný život (zanedbávání partnerů, dětí, domácích mazlíčků a povinností v domácnosti)
  • pracovní a školní zájmy (snížené zaměření, produktivita a pokrok)
  • finance (výdaje na porno vyčerpávají zdroje)
  • spiritualita (odcizení víry a duchovní praxe)
Závislost na porno
  • intenzivně a vytrvale touží po porno
  • potíže s ovládáním myšlenek nebo vystavení a používání porno
  • neschopnost přerušit používání pornografií navzdory negativním důsledkům
  • opakované selhání přestat používat porno
  • vyžadující extrémnější obsah nebo intenzivní expozice porno, aby se dosáhlo stejného účinku (symptomy návyku)
  • pociťují nepohodlí a podrážděnost, když jsou zbaveni porno (příznaky z vysazení)

Výše uvedený seznam je upraven z knihy „Trap porno“Od Wendy Malzové. Pro podporu výzkumu viz níže.

„Horko okamžiku“ a sexuální kriminalita

V tomto fascinujícím výzkumu “Žhavá chvíle: Vliv sexuálního vzrušení na rozhodování„, Výsledky ukazují, že„ atraktivita aktivit naznačuje, že sexuální vzrušení působí jako zesilovač svého druhu “u mladých mužů…

„Sekundárním důsledkem našich zjištění je, že se zdá, že lidé mají jen omezený přehled o dopadu sexuálního vzrušení na vlastní úsudek a chování. Takové podcenění by mohlo být důležité jak pro individuální, tak pro společenské rozhodování.

„... nejúčinnějším prostředkem sebeovládání pravděpodobně není síla vůle (u níž se prokázalo, že má omezenou účinnost), ale spíše vyhýbání se situacím, v nichž bude člověk vzrušený a ztratí kontrolu. Jakékoli opomenutí ocenit dopad sexuálního vzrušení na vlastní chování pravděpodobně povede k nepřiměřeným opatřením, jak se těmto situacím vyhnout. Podobně, pokud lidé podceňují svou vlastní pravděpodobnost sexu, pravděpodobně neučiní preventivní opatření k omezení potenciálních škod z těchto setkání. Teenager, který obejme například „jen řekni ne“, může mít pocit, že je zbytečné nosit kondom na rande, což značně zvyšuje pravděpodobnost těhotenství nebo přenosu pohlavně přenosných chorob, pokud se nakonec dostane do horka momentu. “

"Stejná logika platí interpersonálně." Pokud lidé posuzují pravděpodobné chování ostatních na základě jejich pozorování, když nejsou sexuálně vzrušeni, a nedokáží ocenit dopad sexuálního vzrušení, pak je pravděpodobné, že budou při vzrušení zaskočeni chováním druhého. Takový vzor by mohl snadno přispět k znásilnění. Ve skutečnosti to může vytvořit zvrácenou situaci, ve které lidé, kteří jsou nejméně přitahováni svými daty, s největší pravděpodobností zažijí znásilnění, protože když se sami unaroused, úplně nerozumí nebo předpovídají chování druhé (vzrušené) osoby.

"Stručně řečeno, současná studie ukazuje, že sexuální vzrušení ovlivňuje lidi hlubokými způsoby." To by nemělo být překvapením pro většinu lidí, kteří mají osobní zkušenosti se sexuálním vzrušením, ale rozsah účinků je přesto zarážející. Na praktické úrovni naše výsledky naznačují, že snahy o podporu bezpečného, ​​etického sexu by se měly soustředit na přípravu lidí na zvládání „horkého okamžiku“ nebo se mu vyhnout, pokud je pravděpodobné, že povede k sebezničujícímu chování. Snahy o sebeovládání, které zahrnují syrové síla vůle (Baumeister & Vohs, 2003) bude pravděpodobně neúčinný tváří v tvář dramatickým kognitivním a motivačním změnám způsobeným vzrušením. “

Podívejte se na rozhovor TEDx od Dan Ariely Self Control.

Závislost - účinky na spánek, práci, vztahy

Nejzákladnějším účinkem sledování příliš velkého internetového porno nebo dokonce hraní her je to, jak ovlivňuje spánek. Lidé skončí „zapojeni a unaveni“ a další den se nedokážou soustředit na práci. Neustálé flákání a hledání dopaminové odměny může vést k hlubokému zvyku, který je těžké kopnout. Může také způsobit „patologické“ učení ve formě závislost. To je případ, kdy uživatel i nadále hledá látku nebo aktivitu navzdory negativním důsledkům - jako jsou problémy v práci, doma, ve vztazích atd. Nutkavý uživatel zažívá negativní pocity, jako je deprese nebo pocit plochosti, když vynechá zásah nebo vzrušení. To je žene znovu a znovu, aby se pokusili obnovit pocity vzrušení. Závislost může začít, když se snažíte zvládnout stres ale také způsobuje, že se uživatel cítí také stresovaný. Je to začarovaný cyklus.

Když je naše vnitřní biologie mimo rovnováhu, náš racionální mozek se snaží interpretovat, co se děje na základě minulých zkušeností. Nízká hladina dopaminu a vyčerpání dalších souvisejících neurochemikálií může vyvolat nepříjemné pocity. Zahrnují nudu, hlad, stres, únavu, nízkou energii, hněv, touhu, depresi, osamělost a úzkost. To, jak „interpretujeme“ naše pocity a možnou příčinu úzkosti, ovlivňuje naše chování. Teprve když lidé opustí porno, neuvědomí si, že jejich zvyk byl v jejich životě příčinou tolik negativity.

Samotné léky

Často se snažíme samoléčovat negativní pocity více naší oblíbenou látkou nebo chováním. Děláme to, aniž bychom si uvědomili, že to byla možná přílišná shovívavost v tomto chování nebo podstatě, která vyvolala především nízké pocity. Efekt kocoviny je neurochemický odraz. Ve Skotsku pijáci alkoholu trpící kocovinou následující den často používají slavný výraz. Mluví o tom, že vezmou „vlasy psa, které tě kousají“. To znamená, že mají další drink. Naneštěstí to pro některé lidi může vést k začarovanému cyklu bingeing, deprese, bingeing, deprese a tak dále.

Příliš mnoho porna ...

Účinek přílišného, ​​vysoce stimulujícího porna může vést k kocovině a depresivním příznakům. Může být těžké pochopit, jak konzumace porno a konzumace drog může mít stejný obecný účinek na mozek, ale má. Mozek reaguje na stimulaci, chemickou nebo jinou. Účinky se však při kocovině nezastaví. Neustálé přeexponování tohoto materiálu může způsobit změny mozku s účinky, které mohou zahrnovat následující:

Romantičtí partneři

Výzkum ukazuje, že konzumace pornografie koreluje s a nedostatek odhodlání k romantickému partnerovi. Zvyknutí si na neustálou novost a zvyšující se úroveň vzrušení, které poskytuje porno, a myšlenka, že v dalším videu může být někdo „žhavější“, znamená, že jejich mozek již není vzrušen skutečnými partnery. Může zastavit lidi, kteří chtějí investovat do rozvoje vztahu v reálném životě. To znamená utrpení téměř pro každého: muže, protože jim neprospívá vřelost a interakce, které přináší vztah ze skutečného života; a ženy, protože žádné množství kosmetického vylepšení nemůže udržet zájem člověka, jehož mozek byl podmíněn potřebou neustálé novosti a nepřirozené úrovně stimulace. Je to situace bez úspěchu.

Terapeuti také vidí velký nárůst lidí, kteří hledají pomoc pro závislost na seznamovacích aplikacích. Falešný slib, že s dalším klepnutím nebo přejetím vždy něco lepšího, zastaví lidi, aby se zaměřili na poznání pouze jedné osoby.

Sociální funkce

Ve studiu vysokoškolských mužů problémy se společenským fungováním zvýšila se spotřeba pornografie. To se týkalo psychosociálních problémů, jako je deprese, úzkost, stres a snížené sociální fungování.

• Byla zjištěna studie vychovávaných korejských mužů v jejich 20 preference pro používání pornografie k dosažení a udržení sexuálního vzrušení. Považovali to za zajímavější než mít sex s partnerem.

Akademický úspěch

Experimentálně se ukázala spotřeba pornografie snížení schopnosti jednotlivce zpozdit uspokojení pro cennější budoucí odměny. Jinými slovy, sledování pornosu vám dělá méně logické a méně schopné přijímat rozhodnutí, která jsou jasně ve vašem vlastním zájmu, jako například dělat domácí úkoly a studovat jako první místo toho, abyste se bavili. Uvedení odměny před úsilí.

• Ve studii dospělých chlapců společnosti 14 vedly vyšší úrovně spotřeby internetové pornografie k a riziko snížení akademické výkonnosti, s efekty viditelnými o šest měsíců později.

Čím více porno člověk sleduje ...

Čím více pornografie člověk sleduje, tím je pravděpodobnější, že ji použije při sexu. Může mu dát touha vystupovat v pornografických skriptech se svým partnerem úmyslně vykreslujte obrazy pornografie během sexu, abyste si udrželi vzrušení. To také vede k obavám z jeho vlastního sexuálního výkonu a obrazu těla. Dále vyšší používání pornografie bylo negativně spojeno s užíváním sexuálního intimního chování s partnerem.

Nízká sexuální touha

V jedné studii studenti na konci střední školy uvedli silné spojení mezi vysokou úrovní spotřeby pornografie a nízká sexuální touha. Čtvrtina běžných spotřebitelů v této skupině hlásila abnormální sexuální odpověď.

• Studie sexuality 2008 v roce 2009 Francie zjistil, že 20% mužů 18-24 "nemá zájem o sex nebo sexuální aktivitu". To je velmi v rozporu s francouzským národním stereotypem.

• V Japonsku v 2010: oficiální vláda přehled zjistili, že 36% muži ve věku 16-19 "nemají zájem o sex nebo mají averzi k němu". Preferují virtuální panenky nebo anime.

Morfování sexuálního vkusu…

U některých lidí může být nečekané morfing sexuální chuti které se obrátí, když přestanou používat porno. Tady jde o rovné lidi, kteří sledují gay porno, gayové sledující rovné porno a spoustu variací. Někteří lidé také vyvíjejí fetiše a zájmy o sexuální věci mimo jejich přirozenou sexuální orientaci. Nezáleží na tom, jaká je naše orientace nebo sexuální identita, chronické nadužívání internetové pornografie může způsobit vážné změny v mozku. Mění strukturu i fungování mozku. Protože každý je jedinečný, není snadné říci, kolik porno je dost na pouhé potěšení, než začnou způsobovat změny. Změna sexuální chuti je však známkou změn mozku. Mozek každého bude reagovat jinak.

Získání pomoci

Podívejte se na naši sekci Ukončení porno pro spoustu nápovědy a návrhů.

<< Zůstatek a nevyváženost                                                                                             Fyzické účinky >>

Tisk přátelský, PDF a e-mail