Obnova

Zaměření závislosti je přesvědčivější než jakýkoli jiný aspekt života závislého. To platí stejně pro závislost na pornografii, jako pro jakoukoli jinou závislost. Obnova tyto změny obrátí. Narkoman se pomalu učí, jak normálně „chtít“.

Činnosti, které podporují výrobu oxytocin v mozku (spojení, přátelství, dobrovolná práce, společnost zvířat, fyzické cvičení, pobyt v přírodě, zdravá pravidelná strava, pravidelný spánek, divadelní umění jako tanec, zpěv, herectví, komedie, aktivity, které vyjadřují emoce jako malování, kreslení, psaní a tak dále) všechny pomáhají snižovat chutě, které jsou známkou nízkého dopaminu. Oxytocin také pomáhá snižovat kortizol v systému, což je neurochemická látka spojená s depresí a stresem.

Zdá se, že je to jen naše "droga" nebo chování volby, které může potlačit otupělost a nudu. Celkové zaměření pozornosti na to více a hněv, pokud je odstraněn, se stane, dokud nebudeme ochotni projít procesem odstranění "sklenice z rány" a dovolit náš mozek znovu resensitise k přirozeným odměnám. Někteří říkají, že restartují mozek.

Chcete se zamilovat nebo "párové pouzdro"potřebujeme zdravou rovnováhu jak dopaminu, tak oxytocinu. To je důvod, proč závislost jakéhokoli druhu, která je charakterizována jednostranným pronásledováním zvolené drogy člověka, je největším blokátorem milujících vztahů. Závislý nebo problémový uživatel se stává emočně zastíněný, neschopný dát lásku, vcítit se nebo si uvědomit potřeby druhých. Potřebujeme jim pomáhat a sami, znovu znovu objevovat hodnotu živého života zdravým a tvůrčím způsobem.

Více praktických kroků k oživení a prevenci naleznete v publikaci 3-step modelů odměny v rámci programu Quitting Porn: