Chystáte porno zdarma

Chystáte se porno zdarma

Pokud žijete v moderním světě, pokud chcete ukončit porno, abyste mohli žít porno zdarma, pravděpodobně nebudete moci přestat používat notebook, tablet nebo smartphone, na kterém jste ho sledovali. Stále je budete muset použít pro vzdělávání, práci a svůj společenský život.

Existuje několik strategií, které vám pomohou.

Vždy začněte odstraněním všech porno z vašich zařízení. Může to být klíč, ale tato akce posílá mozku signál, že váš záměr změnit je ironclad. Nezapomeňte odstranit zálohy a koš. Také se zbavit všech záložek na pornografických stránkách stejně jako historie prohlížeče.

Pokud používáte VPN nebo virtuální privátní síť, měla by také jít.

Přemístěte svůj nábytek kolem nebo proveďte další změny na místě, kde se díváte na porno. Environmentální náznaky spojené s použitím mohou být silné spouštěče, protože samy uvolňují dopamin. Zvažte používání vašich zařízení online pouze na méně soukromém místě, které nesouhlasíte s používáním porno. Nebo změňte prostředí vašeho "porného prostoru". Zbavte se své "židle s masturbací" nebo jednoduše přemístěte svůj nábytek.

Blokování porno

Zvažte blokování porno. Blokátory pornografie pro pornografické bydlení nejsou bláznivé. Jsou jako rány. Dávají vám čas, abyste si uvědomili, že se chystáte dělat to, co opravdu nechcete dělat. Brzy v procesu zotavení, než se samokontrolní mechanismy v mozku vrátí do plného funkčního stavu, mohou být blokátory docela užitečné. Nakonec je nebudete potřebovat.

V Británii vám poskytovatel služeb Internetu (ISP) musí umožnit výběr filtrů pro dospělé. To je nyní k dispozici na Virgin Media, Sky, BT a TalkTalk. Informujte se u svého ISP. Služba blokování je obvykle bezplatná. Blokační služby nejsou neomylné v udržování všech porno ven, ale měly by být vhodné pro většinu lidí, kteří opouštějí porno.

Pokud sledujete porno ve svém mobilu, můžete požádat svou síť, aby odstranila přístup k obsahu pro dospělé. Nebuďte v rozpacích.

Na těchto stránkách je k dispozici bezplatný software pro zablokování porno:

Mobilní telefony ze sítí, jako jsou například EE a T-Mobile, mají vestavěný zámek obsahu, který vyžaduje, aby osoba byla přes 18 a pro přístup k obsahu pro dospělé použila kreditní kartu. Zdá se, že funguje poměrně dobře, aby obsah pornografického obsahu zůstal mimo. Obraťte se na telefonní společnost, která vám pomůže s blokováním obsahu v případě potřeby.

Nadace odměn nenabízí terapii.

<< Získání nápovědy TRF 3-Step Recovery Model >>

Tisk přátelský, PDF a e-mail