Chystáte porno zdarma

Chystáte se porno zdarma

Pokud žijete v moderním světě, pokud chcete ukončit porno, abyste mohli žít porno zdarma, pravděpodobně nebudete moci přestat používat notebook, tablet nebo smartphone, na kterém jste ho sledovali. Stále je budete muset použít pro vzdělávání, práci a svůj společenský život.

Existuje několik strategií, které vám pomohou.

Vždy začněte odstraněním všech porno z vašich zařízení. Může to být klíč, ale tato akce posílá mozku signál, že váš záměr změnit je ironclad. Nezapomeňte odstranit zálohy a koš. Také se zbavit všech záložek na pornografických stránkách stejně jako historie prohlížeče.

Pokud používáte VPN nebo virtuální privátní síť, měla by také jít.

Přesuňte svůj nábytek nebo proveďte další změny na místě, kde sledujete porno. Podněty spojené s užíváním mohou být silnými spouštěči, protože samy uvolňují dopamin. Zvažte použití svých online zařízení pouze na méně soukromém místě, které nespojujete s pornografií. Nebo změňte své prostředí „pornoprostoru“. Zbavte se své „masturbační židle“ nebo jednoduše přemístěte nábytek.

Blokování porno

Zvažte blokování porna. Blokátory pornografie pro život bez pornografie nejsou bláznivé. Jsou jako rázy. Dají vám čas si uvědomit, že se chystáte dělat to, co opravdu nechcete. Na začátku procesu obnovy, než se samokontrolní mechanismy ve vašem mozku obnoví do plného funkčního stavu, mohou být blokátory docela užitečné. Nakonec je nebudete potřebovat.

V Británii vám poskytovatel služeb Internetu (ISP) musí umožnit výběr filtrů pro dospělé. To je nyní k dispozici na Virgin Media, Sky, BT a TalkTalk. Informujte se u svého ISP. Služba blokování je obvykle bezplatná. Blokační služby nejsou neomylné v udržování všech porno ven, ale měly by být vhodné pro většinu lidí, kteří opouštějí porno.

Pokud na mobilu sledujete porno, můžete požádat svou síť o odebrání přístupu k „obsahu pro dospělé“. Nenechte se zahanbit.

Na těchto stránkách je k dispozici bezplatný software pro zablokování porno:

Mobilní telefony ze sítí, jako jsou například EE a T-Mobile, mají vestavěný zámek obsahu, který vyžaduje, aby osoba byla přes 18 a pro přístup k obsahu pro dospělé použila kreditní kartu. Zdá se, že funguje poměrně dobře, aby obsah pornografického obsahu zůstal mimo. Obraťte se na telefonní společnost, která vám pomůže s blokováním obsahu v případě potřeby.

Nadace odměn nenabízí terapii.

<< Získání nápovědy                                                                                  3fázový model obnovy TRF >>

Tisk přátelský, PDF a e-mail