Jak rozpoznat problém s pornem
Máte vy nebo někdo z vašich blízkých problém s pornografií? Rozpoznejte problém s pornografií.
Tato stránka nabízí čtyři způsoby, jak posoudit, zda internetová pornografie způsobuje problém.
Zaprvé , příchod testu Brief Pornography Screener zjednodušil diagnózu na pouhých pět otázek s 80% spolehlivostí. Byl navržen předními světovými neurovědci a klinickými lékaři. Pokyny k použití testu naleznete v samotném testu.
Za druhé , existuje jednoduchý video kvíz , který si můžete udělat, s laskavým svolením Gabe Deema z Reboot Nation.
Za třetí , níže je uvedena Škála konzumace pornografie. Je založena na četnosti a intenzitě konzumace internetové pornografie. Škálu použijte pro sebehodnocení nebo ke spolupráci s někým jiným, abyste zjistili, zda je mu ubližováno.
Měřítko spotřeby porno
Následující tabulka uvádí některá vodítka pro sebehodnocení. Zahrnuje úrovně spotřeby porna a dopad, který může mít na vás a lidi kolem vás. Není určeno pro pokrytí každé situace, ale mělo by vám pomoci zamyslet se nad tím, kde se porno ve vašem životě nachází a zda nevede k problémům. Posouzení toho, kolik porna konzumujete, vyžaduje upřímný rozhovor, i když jen se sebou samým.
rozpoznat porno problém
Co se děje?
Nevyhledávám porno. Když náhodou uvidím porno, hnu se od něj. Zbytek času na porno nemyslím.
Hodnocení rizika
Internetové porno není problém. Jste v silné pozici pomoci ostatním, kteří mohou mít problém konzumovat příliš mnoho internetové pornografie.
Co se děje?
Vyhledávám porno jednou za měsíc nebo méně, dám si jedno sezení k orgasmu a pak pokračuji v životě. Zbytek času na porno nemyslím.
Hodnocení rizika
Internetové porno není v současnosti problém. V naší společnosti jste uživatelem sociálního porna. Sledujte sami sebe, zda nezačne přibývat. Je správné dívat se na lidské bytosti jen jako na sexuální objekty? Zvažte přestat sledovat porno.
Co se děje?
Dívám se na porno v sociálních skupinách, ale nemasturbuji.
Hodnocení rizika
Nadměrná konzumace není problém, ale dejte si pozor na pornografii, která mění váš druh sexu. Podstupujete větší rizika? Nepoužíváte kondomy ani antikoncepci? Kombinujete sex s alkoholem nebo drogami?
Co se děje?
Každý týden vyhledávám porno. Rád si na něj sám masturbuji.
Hodnocení rizika
Je zde potenciál pro trénink/kondici mozku a zvýšení spotřeby. Zastavte se, než to bude problém.
Co se děje?
Dívám se na porno většinu dní. Jednou nebo dvakrát denně na něj masturbuji.
Hodnocení rizika
Začali jste trénovat svůj mozek. Existuje potenciál pro rozvoj kompulzivního užívání a jeho eskalaci. Okamžitě přestaňte. Pokud je to pro vás obtížné, použijte nástroje na tomto webu nebo si vyhledejte jinou pomoc, abyste přestali abstinovat a restartovali se.
Co se děje?
Dívám se na hodně porna. Kopíruji to, co v pornu vidím, stávám se dominantnějším a žádám svého partnera, aby dělal extrémnější věci.
Hodnocení rizika
Z porna jste se naučili věci, které vám brání ve vzájemném láskyplném vztahu se svým partnerem. Váš vztah je důležitější než sledování porna. Přestaňte se teď dívat na porno. Získejte pomoc, pokud ji potřebujete pro abstinenci a restartujte počítač.
Co se děje?
Nemám partnera. Většinu dní masturbuji na porno, dívám se na něj celé hodiny a hodně masturbuji.
Hodnocení rizika
Z porna jste se naučili věci, které vám brání ve vzájemném láskyplném vztahu se svým partnerem. Váš vztah je důležitější než sledování porna. Přestaňte se teď dívat na porno. Získejte pomoc, pokud ji potřebujete pro abstinenci a restartujte počítač.
Co se děje?
Mám partnera. Většinu dní masturbuji u porna, sleduji ho hodiny v kuse a hodně masturbuji. Můj výkon (nebo jeho nedostatek) s partnerem ve mně vyvolává obavy.
Hodnocení rizika
Vycvičili jste si mozek na porno. Možná vám to ničí vztah. Okamžitě přestaňte sledovat porno. Získejte pomoc na těchto stránkách nebo od kterékoli jiné podpůrné organizace. Promluvte si se zdravotníkem, který rozumí neurovědě stojící za erektilní dysfunkcí vyvolanou pornografií nebo je ochoten se na ni podívat.
Co se děje?
Nemohu mít sex s partnerem, aniž bych zároveň sledoval porno.
Hodnocení rizika
Závislost na pornografii je důrazně doporučována. Vaše tělo se k tomu nevyvinulo. Okamžitě přestaňte sledovat porno. Získejte pomoc na těchto stránkách nebo od jakékoli jiné podpůrné organizace, pokud jde o abstinenci a restart.
Za čtvrté , muži mohou podstoupit jednoduchý fyzický test, který jim pomůže zjistit, zda je internetová pornografie hlavní součástí jejich sexuálních problémů. Zde je Test sexuální výkonnosti pro muže.
Nezapomeňte, že neexistuje žádná skutečná nevýhoda pro experimentování s odchodem z porna. Pokud se ukáže, že jste se k němu připojili, způsobuje ve vašem životě opravdové problémy a nemůžete ovládat vaše použití, budete potřebovat pomoc, abyste přestali. Doba zotavení může být skalnatá, ale je k dispozici hodně pomoci, abyste pomohli znovu získat sexuální zdraví.
Závěrem, prakticky všichni bývalí uživatelé zjistí, že život se velmi zlepšuje poté, co porno zastávky bylo součástí jejich života. Začněte dnes!
Nadace odměn nenabízí terapii.
Foto od Towfiqu barbhuiya na Unsplash