Téměř všechny děti mají chytré telefony nyní a také od mladšího věku. V roce 2012 činil podíl lidí ve věku 16–19 let s mobilními internetovými zařízeními 60% - do roku 2016 vzrostl na více než 90%. Trápí své pečovatele, dokud nejsou opotřebované, a propadají se dovnitř. Děti zdokonalují umění advokacie tím, že prosí, že jsou „zanechány“ nebo cítí „ten zvláštní“, pokud nemohou předvést nový lesklý smartphone. Je pochopitelné, že mnoho zaneprázdněných rodičů zaujímá linii nejmenšího odporu. Mnozí také doufají, že se školy budou zabývat výukou nezbytných lekcí a že vláda nějakým způsobem reguluje případné problémy. Tato naděje může být na místě.
Nedávný výzkum publikovaný v časopise Počítače v lidském chování ukazuje, že dospívající se setkávají s příznaky, které napodobují posttraumatický stres, pokud jsou zbaveni svých smartphonů i po krátkou dobu. Jedná se o zvědavý trik, který hraje mozek, aby nás přinutil opakovat chování, které jsme nevědomky považovali za cenné pro naše přežití. Ano, zdá se, že naše fyzické přežití je ve skutečnosti ohroženo. Samozřejmě to není pravda, ale naléhavost opakování tohoto chování je motivována neurochemikáliemi, které nás motivují k jednání. Primární je dopamin.
Mozek neví, co je pornografie, sociální média nebo hry. Jednoduše reaguje na úroveň stimulace, která nás vede k odměnám, které se zdají podporovat přežití nebo potlačovat chování, které způsobí bolest. Mnoho potěšitelných aktivit a látek únosce, že systém odměňování v mozku. To je důvod, proč alkohol, hazardní hry, videoherní hry, nevyžádané potraviny, drogy a internetová pornografie nás mohou vracet.
Samozřejmě, pokud budeme mít zájem o příjemné chování a látky, mozku se přizpůsobí, aby upřednostňoval tyto odměny a vyloučil jiné chování, které mohou ve skutečnosti být důležitější pro dlouhodobé blahobyt a přežití. Například začínáme ocenit sledování videí pornografie, které dělají naše domácí úkoly nebo se učíme o kreativním umění skutečných vztahů.
Pouze tím, že si uvědomíme jemné fyzické naléhavosti, můžeme začít experimentovat s alternativními strategiemi, které nám pomohou vyhnout se chování, které později litujeme. Dieta se může předem rozhodnout, například, aby se vyhnula stojícímu vedle bufetového stolu na večírku. Pitíci se mohou vyhýbat alkoholové uličce v místním supermarketu. Stejně tak mohou ti, kteří chtějí zabránit tomu, aby reagovali na upozornění na telefonu nebo na sirénové návnady pornografických míst a chatovacích místností, aby přestali plánovat vyvarování se akcí a vytvářet tak nové reakce a návyky.
