Vzpomeňte si na svůj první radostný intimní polibek?

Kdekoli se stalo vaše první romantické setkání, je pravděpodobné, že si na to všechno zapamatujete… místo, pachy, chuť, co jste nosili, pocit míchání rtů, hraní hudby a pocit intimity a naděje do budoucna. Pravděpodobně se to stalo, když jste byl teenager. Je to legrace být romantický o tom debutu, ale věděli jste, že to byly kaskády neurochemikálií ve vašem mozku, které poskytly zážitek?

Nebude to odvrátit od tajemství lásky, abychom to věděli, ale pomůže nám pochopit, proč jsou některé emoce a zkušenosti tak silné a tvoří tak trvalé vzpomínky.

Potěšení Neurochemicals

Co se tedy tehdy stalo? Při prvním pohledu na objekt naší touhy nám srdce bilo o něco rychleji a možná jsme více „zářili“ nebo se začali potit. To byl náš stav vzrušení, kdy se nám vylévala adrenalin . Očekávání potěšení a odměny, které nás nutilo k setkání s někým novým, bylo vyvoláno neurochemickou látkou dopaminem , která signalizuje „jdi a dostaň to “. Dopamin pomáhá upevnit vzpomínku na emocionální událost, zvláště pokud o ní neustále přemýšlíme nebo mluvíme. Řídí motivaci a touhu. Více se o dopaminu dozvíte v tomto vědecky podloženém kresleném filmu zde. Teenageři produkují více dopaminu než dospělí nebo děti a jsou na něj citlivější. (Tento video odkaz je rozhovor s jedním z odborníků, kteří objevili aspekty touhy zprostředkované dopaminem, jako je chtění a líbení.)

Příjemné pocity z polibku a objetí by samy o sobě pramenily ze záplavy opioidů v centru odměny, která by vytryskla hned po dopaminu. Dopamin se tedy týká chtění a líbení je poháněno opioidy. Systém chtění je silnější než systém líbení. Proto nás příroda chce udržovat v hledání a hledání dokonalého „toho“, ať už to „to“ hledáme cokoli. Stejně jako u dopaminu, i teenageři produkují více opioidů než dospělí nebo děti a jsou na ně citlivější. Novost je pro ně obrovským hnací silou.

Pocity intimity

Pocit spojení a důvěry, který přichází, když necháme někoho být blízký nebo intimní je od oxytocin. Pokud jste se cítili šťastní a spokojení při pomyšlení, že jste našli možného partnera, pravděpodobně to bylo způsobeno zvýšenými úrovněmi serotonin v mozku. Funguje, když cítíme obsah nebo pocit postavení v sociální hierarchii, jako je například nalezení někoho, kdo by miloval, šanci být pár. Jakákoli bolest hlavy nebo bolesti by zmizely endorfiny vykopl bolest.

Tuto emocionální událost jste si vzpomněli tak dobře, protože k vašemu primitivnímu mozku to byla událost, která měnila život. Bude mít v mozku silnou paměťovou dráhu, připomene vám příjemné pocity a povzbudí vás opakovat toto chování znovu a znovu.

Co se stalo pak?

Pokud se vaše miláčka vrátila do kontaktu a chtěla mít datum, vaše srdce by přeskočilo celý rytmus a cyklus šťastných neurochemikálií v očekávání radosti a vašich myšlenek na možnou šťastnou budoucnost společně.

Pokud by však on nebo ona neměli o další setkání skutečný zájem, pravděpodobně byste produkovali kortizol , stresovou neurochemickou látku, která je také spojována s depresí. Neustálé manické přemýšlení o dané osobě nebo situaci, o tom, co jste udělali nebo neudělali, mohlo být důsledkem nízké hladiny serotoninu. To se vyskytuje i u obsedantně-kompulzivní poruchy. Hněv z frustrace z našeho cíle nebo touhy může vést k poruchám duševního zdraví, pokud se nenaučíme o situaci přemýšlet jinak.

Příliš mnoho dopaminu a nedostatek serotoninu ovlivňují naše nálady neurotransmitery drah mozku „potěšení“ a „štěstí“. Pamatujte však, že potěšení a štěstí nejsou totéž. Dopamin je neurotransmiter „odměny“, který říká našemu mozku: „Cítím se dobře, chci víc a chci to hned.“ Přesto příliš mnoho dopaminové signalizace vede k závislosti. Serotonin je „spokojený“ neurotransmiter, který říká našemu mozku: „Cítíme se dobře. Mám dost. Už nechci ani nepotřebuji. “ Přesto příliš málo serotoninu vede k depresi. V ideálním případě by oba měli být v optimálním zásobování. Dopamin potlačuje serotonin. A chronický stres pohání obojí.

Naučit se být spokojený a neusilovat se o neustálé povzbuzování stimulace je klíčová lekce života, kterou se můžete naučit. Takže je naučit se řídit naše myšlenky, fantazie a emoce.

Kniha Loretty Breuningové s názvem „ Šťastné návyky šťastného mozku “ a její webové stránky poskytují zábavný úvod do našich šťastných a nešťastných neurochemikálií.

Foto Tati y Adri na Unsplash